类型:休闲益智 版本:v1.3.0大小:47.0MB更新:2022/10/13 11:17:33 语言:简体中文等级:平台:Android
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记录你的各种开心事、烦心事、各种压力等,都可记录起来;
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当我还很小的时候,外婆常会送我名叫解忧娃娃的玩偶。她跟我说,如果我把烦恼都告诉娃娃,那么他就能为我分担,替我烦恼了。在这个应用里,你只需告诉解忧娃娃你的烦恼,他就会承接下你的烦恼,为你分担,为你保守秘密。
你可以把烦恼和感受都记录下来。当发生事情时,试着跟解忧娃娃倾诉,他是能一直陪伴你的美好存在。
当你的烦恼解决了,为解忧娃娃戴上黄冠吧。你可以回顾曾纪录过的所有烦恼,这是一个经过科学验证,证实能减少焦虑的好方法喔!
我也曾活在焦虑与忧郁的阴霾下,为了帮助像我这样的人,我做了这个应用程式。解忧娃娃以认知行为疗法与正念技巧为根据,能确切帮助舒缓焦虑和忧愁。
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