类型：生活服务 版本：v1.1大小：83.7MB更新：2021/4/8 18:13:46 语言：简体中文等级：平台：Android
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好轻睡眠日记APP是一款非常好用的睡眠质量检测软件，它可以实时检测用户的睡眠质量，记录用户每天的心情和情绪状况，帮护用户释放压力，维护用户最舒适平稳的睡觉状态，另外此平台还会有一些辅助睡眠方面的练习，帮助用户睡个好觉。
1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐;
2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用;
3、缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。
1、专注睡眠管理的身心健康应用，用户可以通过软件记录睡眠睡前心情;
2、搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠;
3、精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验。
1、声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等;
2、将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操;
3、冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
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