类型：效率办公 版本：3.4.0.1大小：41.0MB更新：2025/7/13 14:34:09 语言：简体中文等级：平台：Android
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即刻是一款专为运动爱好者设计的健身应用，旨在帮助用户更高效地管理健身日程和追踪健身进度。无论是初学者还是健身达人，都可以通过这款应用获取专业的健身建议，并轻松连接各种智能健身设备，实时掌握自己的运动数据。即刻不仅提供了个性化的训练计划，还通过丰富的视频课程和社区互动，让用户在家就能享受私教级别的健身体验。如果你正在寻找一款能够提升健身效率的应用，即刻无疑是你的理想选择，快来下载体验吧！
「即刻运动」不仅是一款健身应用，更是一个全方位的健身解决方案。它为用户提供了最优质的原创健身和瑜伽视频训练计划，让你在家就能享受到线下健身房的私教体验。无论你的目标是减肥、瘦身、增肌还是塑形，即刻运动都能为你量身定制适合的训练课程。通过明星教练的专业指导，你可以轻松实现马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌等健身目标。即刻运动将你的家变成健身房，让你足不出户就能享受高效、科学的健身体验。
1.专业科学的训练计划：即刻运动根据用户的不同健身需求和目标，提供个性化的训练计划。无论是减肥、增肌还是塑形，你都能找到适合自己的课程。应用支持多种设备，包括手机（iOS/Android）、iPad和电视版，方便用户随时随地开始训练。
2.把私教免费带回家：即刻运动的专业教练通过真人视频全程教学，同步指导你的每一个动作，确保训练的科学性和安全性。教练不仅会纠正你的动作，还会像朋友一样鼓励你，让你在健身过程中不再孤单。
3.分享你在健身路上的苦与乐：即刻运动拥有一个活跃的健身社区，数百万用户在这里分享他们的健身经验和成果。你可以通过Po图、打卡、留言等方式与其他健身爱好者互动，相互鼓励，共同成长。健身不再是一个人的战斗，即刻运动让你找到志同道合的伙伴。
「即刻运动」荣获：
2015年体育大生意年度最佳APP
36Kr「Next」2015年度最佳健身应用
淘宝“健身塑形”开放频道的独家内容运营主体
阿里数娱年度健身应用
「即刻运动」为什么受到用户的五星好评？
「健身视频」
所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练。教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示。改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果。
「训练计划」
读取健康数据（HealthKitAPI）,根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有。训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
「健身资讯」
丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答。真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
「运动社区」
有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动。与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长。
热门训练课程推荐
马甲线养成计划
人鱼线雕刻健身训练
瑜伽课堂
办公室塑型运动计划
白领健身计划
能量妈咪瘦身塑型
男士增肌训练
普拉提训练进阶计划
四分钟家庭健身
健身房器械指南
另外，「即刻运动」还同步推出智能电视（TV）应用，你可以在各大、盒子、智能电视终端找到这款产品。跟着电视健身，用手机晒图、打卡，给你最好的运动健身体验。
微博@即刻运动Official
公众号即刻运动Official
官网www.fit-time.com
v3.3.7.2
优化体验，增强稳定性。
v3.3.6.8
更新用户协议流程
v3.3.6.6
优化整体性能
v3.3.3.9
修正bugs
性能优化
v3.3.1.7
优化内存占用
修复已知bug
包名：com.fittimellc.fittime
MD5：806140A69A57EBE7997F339C6DA146F9
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