类型：效率办公 版本：4.9.6大小：156.7MB更新：2025/7/26 17:40:29 语言：简体中文等级：平台：Android
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热量减肥法app是一款集减肥、瑜伽、食物热量卡路里计算统计为一体的多功能应用。它通过科学的热量管理方法，帮助用户解决健康减肥和健身问题。无论你是想减肥减脂、健身瑜伽、瘦身塑形、查看食物热量，还是开始新的健康饮食习惯，热量减肥法都能为你提供全方位的支持。应用内设有定制健身目标功能，结合合理的饮食和锻炼方案，为你的健康减脂提供强大助力。通过追踪热量摄入和消耗，你可以清晰看到自己的进度和效果，随时随地进行有效的锻炼，轻松实现你的减肥计划。
1、【定制减肥计划】
只需输入您的性别、年龄、身高、体重等基础信息，系统将根据大数据为您定制个性化的减肥计划。所有计算逻辑均由专业营养师参与打造，确保科学性和实用性。无论你是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的减肥方案。
2、【饮食记录】
应用内拥有超过65万种食物数据，每种食物都配有多种计量单位，为您的饮食热量管理提供坚实保障。此外，还支持自定义食物等高级功能，确保用户体验的极佳性。无论是日常饮食还是特殊餐食，都能轻松记录和管理。
3、【减肥食谱】
由专业营养师根据不同情况定制的减肥餐，可以满足您在不同情况下的饮食指南需求。更配有详细的视频食谱教程，让您跟着做更简单。无论是早餐、午餐还是晚餐，都能找到适合的减肥食谱，帮助您轻松控制热量摄入。
4、【体重记录】
应用提供完善的体重记录工具，并支持与配套的体脂秤进行蓝牙连接，显示和储存体脂率、BMI、肌肉量、体水分率等23项身体数据。这些数据为您达成理想体重提供完美助攻，帮助您全面了解自己的身体状况。
5、【锻炼课程】
我们为您提供了精选的免费视频锻炼课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的锻炼需求。无论您是在家还是在外，都能随时随地进行有效的锻炼，帮助您快速达到减肥目标。
1、减肥公式：7700Kcal卡路里=1Kg脂肪。热量减肥法app智能推荐减肥目标，自动生成每日卡路里预算，照着做来完成减肥目标。通过科学的计算，帮助您合理控制热量摄入，轻松实现减肥目标。
2、记录饮食。掏出手机扫一扫，随时记录饮食。热量减肥法app自动计算摄入及消耗的卡路里，分析饮食摄入的营养（蛋白质、脂肪、碳水等）。通过详细的饮食记录，帮助您全面了解自己的饮食习惯，做出更健康的饮食选择。
3、热量减肥法app其他功能：
a、减肥瘦身食谱，解决每日吃什么的难题；
b、减肥运动视频，把多吃的卡路里燃烧掉；
c、专业营养师在线指导，让减肥更简单；
d、自动记录体重曲线，智能生成减肥日记。
不建议挨饿，但是强烈建议吃八分饱，所以一天的能量最好在这基础上减去300千卡，要减肥一定不要吃高热量的食物。
4、热量减肥法的优势盘点：
拥有健康大数据、40万+食物营养数据库、云计算等技术，通过手机app健康减肥。
a、不花钱，吃的瘦，还健康
智能推荐减肥减脂目标——根据健康大数据，结合个人身体数据特征，制定符合自己的减肥目标；
自动计算卡路里预算——计算出每天可以摄入的卡路里，需要消耗的卡路里，用户只需要记录饮食，照着做就可以；
养成健康饮食习惯——肥胖主要原因是不健康的饮食习惯。帮助用户养成良好的饮食习惯，减肥才能不反弹。让减脂变成一种健康的生活方式。
b、以吃为主，以动为辅，量身定制运动减肥方案
因人而异——为不同的身体状况推荐不同的运动减肥方案。
记录有氧运动——包括跑步、散步、骑自行车、游泳、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等等。
记录步数——同步每日步数，自动计算热量消耗。
c、减肥成果清晰可见，每周燃烧2斤左右脂肪
减脂进度图——展现付出的努力与收获的成果，可视化的图表帮助保持动力；
身体数据报告——便捷查看体重、BMI、体脂率、肌肉量、体水分率、内脏脂肪以及各种微量元素等。
分享进步——展现付出与成果，随时可以在社区交流分享，减肥不再孤单。
v4.9.6版本
本次更新
兼容新设备CF816体脂秤
8电极体脂秤测量报告升级为检测57项数据
维度记录增加了键盘输入功能
补充了个人信息收集清单、第三方信息共享清单
LEFU热量减肥法下载
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