类型：优化安全 版本：4.9.9大小：100.9MB更新：2025/8/2 15:20:30 语言：简体中文等级：平台：Android
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now正念冥想app是一款专注于情绪管理和身心健康的应用程序，旨在帮助用户摆脱负面情绪，缓解压力，提升专注力和幸福感。无论你是被失眠困扰，还是面临焦虑问题，这款应用都能为你提供专业的冥想课程和放松技巧。通过科学的冥想练习，用户不仅能够改善睡眠质量，还能稳定情绪，提升人际关系，让每一天都充满活力。应用内设有清晰的课程分类，适合不同需求的用户，无论是初学者还是高级玩家，都能找到适合自己的课程。此外，用户还可以记录练习成就，与好友分享，互相鼓励，让冥想不再是孤独的坚持，而是共同成长的旅程。
1、首页
在首页中，用户不仅可以查看每日推荐课程，还能参与行动营、研习社等丰富的活动。此外，更多功能模块中还隐藏着许多实用的小工具，帮助用户更好地规划冥想时间和目标，提升整体使用体验。
2、睡眠
许多用户在入睡时常常因为各种原因难以入眠，而now正念冥想app提供了多种助眠功能，帮助用户快速进入睡眠状态。通过专业的冥想引导和白噪音，用户能够放松身心，缓解焦虑，享受高质量的睡眠。
3、冥想
在冥想模块中，用户可以选择多种不同类型的冥想内容，如专注冥想、放松冥想等。这些课程经过精心设计，帮助用户更深入地进入冥想状态，提升专注力，缓解压力，获得内心的平静与安宁。
4、探索
探索模块中最吸引人的是训练营功能，用户不仅可以参与专业的健康减肥计划，还能体验解压课程。这些课程由资深导师带领，帮助用户通过冥想和放松技巧，改善身心健康，提升生活质量。
5、我的
在“我的”模块中，用户可以随时查看个人账户信息、冥想日记以及已制定的冥想周期计划。通过详细的数据记录，用户可以清晰地了解自己的练习进度，调整目标，确保冥想练习的持续性和有效性。
1、引导式内容
now正念冥想app由专业老师带领，通过引导式冥想内容，帮助用户轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。无论是初学者还是经验丰富的冥想者，都能从中受益，获得内心的平静与专注。
2、多维度共学练习
应用内设有成长训练营系列，用户可以在导师的陪伴下，参与线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。通过与其他用户的互动，用户能够获得更多的支持和鼓励，提升冥想的效果和持续性。
3、场景化冥想课程
now正念冥想app提供了多种场景化冥想课程，如考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步等，满足用户生活中的各种需求。无论是应对压力还是提升专注力，用户都能找到适合自己的课程，获得最佳的使用体验。
4、可视化的数据日记
每次冥想练习后，应用会自动储存数据，清晰记录每次练习的时间。此外，用户还可以通过日记功能记录练后的心情和感受，帮助用户更好地了解自己的情绪变化，提升冥想的效果和持续性。
v4.9.9版本
now正念冥想app在v4.9.9版本中带来了多项更新，旨在为用户提供更全面的冥想体验。新增的会员挑战赛帮助用户提升专注力，练习页新增的今日冥想进度环让用户能够定制练习目标，放松减压，助眠修心。首页功能分类新增的“敲木鱼”场景，帮助用户敲走烦恼，平静身心。白噪音功能提供了ASMR沉浸式助眠音，给用户带来有温度的体验感。此外，睡眠模块上新了“睡前快速缓解焦虑”功能，帮助用户放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态。修复了其他已知问题，确保用户能够享受更好的冥想体验。睡眠冥想上新了“耳边的温柔安慰”，会员计划上新了“30天正念身心疗愈计划”，减压冥想上新了“压力下的暂停放松冥想”，瑜伽版块则让用户在运动健身的同时，也能健心。
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