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类型：地图出行 版本：5.1.27大小：14.3MB更新：2025/8/27 9:30:24 语言：简体中文等级：平台：Android

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心潮苹果版是一款专为睡眠质量不佳的人群设计的放松入睡平台。现代生活节奏快，工作压力大，许多人在睡前容易陷入胡思乱想的状态，导致难以入睡或睡眠质量差。心潮苹果版通过多种科学方法，帮助用户放松身心，改善睡眠质量。无论是通过疗愈音乐、冥想课程，还是呼吸练习，心潮苹果版都能为用户提供一个宁静的睡前环境，帮助他们在繁忙的生活中找到片刻的宁静，从而获得更好的睡眠体验。

心潮app内容介绍

卸下压力，放松身心！心潮苹果版是一款集压力管理、身心健康和睡眠改善于一体的创新应用，屡获行业大奖。它不仅提供疗愈音乐、冥想课程、呼吸练习和专注工具，还结合了先进的心理算法，帮助用户改善身心亚健康状态。无论是在工作、学习还是生活中，心潮苹果版都能助你从容应对新挑战，提升整体表现。此外，应用还提供了个性化的心理辅导和健康建议，确保每位用户都能找到适合自己的放松方式。

心潮软件特色

专业

基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，专业的录音棚+录音师，心潮想给你更好的。我们的技术团队不断优化算法，确保每一次呼吸练习都能达到最佳效果，帮助用户快速进入放松状态。

自由

3种人声+23种氛围+5种脑波，音量大小与播放与否独立控制，我们来生产，你来选择什么是完美的减压组合。用户可以根据自己的喜好和需求，自由搭配不同的声音和音乐，创造出独一无二的放松体验。

耳聆

落叶飞舞、风铃翩跹…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的脑波音乐。我们的音乐库经过精心挑选和制作，确保每一首音乐都能为用户带来最佳的放松效果。

亮点

1、快速减压：

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。用户可以在短时间内感受到压力的明显缓解，恢复平静的心态。

2、生理监测：

源于前沿的ppg监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、hrv值，并告知当前的压力协调状态。通过实时监测，用户可以随时了解自己的身体状况，及时调整放松策略。

3、实用主义：

四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋；3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。用户可以根据不同的场景需求，选择最适合的放松方式，提升整体效果。

优势

1深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。我们的音乐库经过精心挑选和制作，确保每一首音乐都能为用户带来最佳的放松效果。

2卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。用户可以在短时间内感受到压力的明显缓解，恢复平静的心态。

3呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。我们的技术团队不断优化算法，确保每一次呼吸练习都能达到最佳效果，帮助用户快速进入放松状态。

4专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。用户可以根据不同的场景需求，选择最适合的放松方式，提升整体效果。

5冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。我们的音乐库经过精心挑选和制作，确保每一首音乐都能为用户带来最佳的放松效果。

功能

1、监测功能

正面对准取景框，软件会自动进行识别（框变绿），面部尽量正对光源，避免出现其他光源，不宜在高强光以及光线杂乱下进行。此外，监测过程中，请尽量保持头部和面部静止、不要说话。利用自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析，实现瞬时心率与内隐呼吸的监测，并把监测情景共分为五种：常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况，而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。

2、临阵减压

基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。适用于任何感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景，帮助使用者调整到理想的情绪状态。其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测，并计算使用者的情绪压力状态，红色为不平衡状态，蓝色为正在改善，绿色为进入平衡状态。

3、心事功能

心事是偏远的、安静的角落，这里吸收和鼓励所有声音和情绪，或者点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆，然后就全部交给月光、流水和路过的星辰，说出你的心事，今夜愿你可以放下睡个好觉。我们的技术团队不断优化算法，确保每一次呼吸练习都能达到最佳效果，帮助用户快速进入放松状态。

4、音乐减压

用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力。共分为放松、舒眠、振奋、静心四大场景，请根据实际需求进行选择，可配合临阵减压进行。用户可以根据自己的喜好和需求，自由搭配不同的声音和音乐，创造出独一无二的放松体验。