类型：生活服务 版本：v1.46.5大小：57.8MB更新：2025/12/11 14:55:40 语言：简体中文等级：平台：Android
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硬汗健身app是一款适合零基础用户入门的运动锻炼软件，软件的健身锻炼视频十分丰富且多样，可以帮助用户快速进行健身入门，用户还可以根据实际情况定制专属健身计划，还有着配套饮食计划，可以为用户带来最为高效的锻炼计划，软件里的健身课程大多数都可以在家进行锻炼，喜欢健身的话，就快来试试吧！
下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。
根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
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在用户完成运动计划后,软件会提供详细的运动报告.
提供你的基础信息,就可以为你制定合理科学健康的运动健身指导
可以帮助你管理你的健身计划和目标，和展示适合你的训练和饮食计划；
详细地管理你的饮食，以帮助你更快地达到你的体内脱质量目标；
这款APP可以通过对你的饮食、卡路里摄入以及其他相关因素的跟踪。
建议你在每餐中应该摄入多少热量、碳水化合物、蛋白质等营养素；
确保你的饮食计划是均衡的，并帮助你在健身的过程中保持健康饮食习惯；
包含了各种诸如健康记录跟踪、社交网络分享等辅助功能。
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