类型：常用工具 版本：1.6.1大小：29.8MB更新：2025/12/29 15:59:33 语言：简体中文等级：平台：Android
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私人健身教练安卓版是一款运动健身app。让每个人都能拥有专属的健身指导，无论时间、地点与基础水平。它打破传统健身的门槛，以智能算法为引擎，以人体运动科学为基石，将专业教练的智慧浓缩于一方屏幕之中，为用户打造“口袋里的健身工作室”。
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
*与朋友分享锻炼成果
首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；
下拉选择设置；
先将性别和出生年份调制好再说；
然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；
设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；
然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；
之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。
可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟
全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习
还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄
针对性训练
如果你想拥有完美的臀部，或者宽厚的背部快来给你的每日训练加餐吧，针对性训练更容易让肌肉线条分明。就像nba当中的运动员一般
高阶训练课
倘若你是爱好健身的健身达人，那么这套可能刷下来会让你的体格更上一层楼
新手健身课
如果你是没有接受过专业运动健身训练的新手，你快快打开这个模块，这里有详细的动作指导让你快速入门
私人健身教练安卓版下载
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