类型：常用工具 版本：6.0.5.6大小：28.3MB更新：2026/1/1 14:42:08 语言：简体中文等级：平台：Android
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如果你想提升自律能力、摆脱手机依赖、有效管理时间，那么「不做手机控」将成为你的得力助手！这款应用通过多种创新功能，帮助你远离手机诱惑，专注于学习、工作和生活。无论是备战考试、提高工作效率，还是培养健康作息，它都能为你提供全方位的支持。从强力屏保到智能监督，从睡眠管理到时间统计，每一处设计都旨在让你成为时间的主人。现在就来体验这款自律神器，开启高效生活新篇章！
「快速番茄」一键锁机功能能瞬间屏蔽手机干扰，让你快速进入专注状态，特别适合需要高效学习或工作的场景。「预约番茄」可以提前规划任务时间，系统会自动执行锁机计划，成为你时间管理的智能管家。「正计时番茄」则提供了更灵活的工作计时方式，支持随时暂停或跳过，满足不同场景下的自律需求，让时间管理更加人性化。
「限制连续玩机」通过科学的玩机休息循环，帮助你建立健康的手机使用习惯，避免长时间沉迷。「限制累计玩机」功能特别适合晚间使用，合理控制娱乐时间，让你既能享受游戏乐趣，又能保证充足休息。「APP监督」功能提供了高度个性化的设置，你可以为每个APP单独定制使用规则，真正做到精准控制，满足各种特殊需求。
睡眠模式通过智能锁机功能，在设定的睡眠时间自动限制手机使用，有效减少熬夜行为。配合舒缓的助眠音效，帮助你更快入睡，培养规律的生物钟。长期使用可以显著改善睡眠质量，让你每天都能以最佳状态迎接新的一天。
每日打卡功能不仅提供精美的动画效果，还会智能提醒你完成打卡任务。通过记录打卡数据，你可以直观看到自己的进步轨迹。特别设计的成就系统，让每一次打卡都充满仪式感，激励你持续保持自律习惯。
这项功能让你可以精确控制每个APP的联网权限，比如只允许学习类APP联网。通过切断娱乐APP的网络连接，从根本上消除干扰源，创造纯净的学习环境。你可以根据当前任务需要，灵活调整设置，实现最佳的学习效果。
页面屏蔽功能可以精准锁定APP中的特定页面或内容，比如屏蔽微信朋友圈但不影响正常聊天。通过关键词过滤技术，自动拦截可能分散注意力的内容，让你在使用APP时只接触必要信息，大幅提升专注力。
APP分类管理功能让你可以对同类应用进行统一监控，比如限制所有社交软件的总使用时间。这种智能分类方式简化了管理流程，避免了逐个设置的繁琐，让手机使用管理更加高效便捷。
保证金制度通过经济约束增强自律效果，你可以设置不同金额和条件。一旦违反使用规则，系统会自动扣除保证金，这种"损失厌恶"心理能有效强化自律意识。支持多种违约条件设置，满足不同用户的戒机需求。
内置丰富的白噪声音频库，包含雨声、海浪、森林等多种自然音效。你可以自由组合不同音效，创造最适合自己的专注环境。这些舒缓的背景音能有效屏蔽外界干扰，帮助大脑快速进入专注状态。
独特的电子木鱼功能不仅有趣，还能通过规律的敲击帮助平复心情。每次敲击都会记录功德值，看着数字增长会带来成就感。这个功能将传统冥想方式与现代科技结合，提供了一种新颖的减压方式。
「每日统计」功能详细记录你的手机使用情况，通过直观的图表展示时间分配。「时间轴」功能则精确到每分钟的使用记录，支持数据导出分析。这些数据能帮助你发现时间黑洞，有针对性地改进使用习惯。
排行榜功能让你可以和志同道合的朋友一起互相监督，通过良性竞争提升自律性。你可以创建或加入不同的主题房间，比如学习群、早睡群等。系统会定期更新排名，激励大家保持自律，共同进步。
比禅定模式更灵活，比专注模式更强力，比屏幕时间管理更全面
不做手机控下载
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