类型：常用工具 版本：25.11.20大小：14.2MB更新：2026/1/6 14:33:02 语言：简体中文等级：平台：Android
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告别手机控app是一款高效管理时间软件，支持自定义专注时长，内置白噪音、森林成长等视觉激励系统，提升专注沉浸感；开启专注后，非白名单应用将被锁定，防止中途分心；自动记录每日专注时长，生成可视化报告，帮助用户复盘效率趋势。
一键锁机：快速进入工作/学习状态，不做手机控，不做低头族；
定时锁机：设置多时段定时锁机，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间；
白名单：锁机期间可设置白名单，更好帮助学习生活；
每日统计：统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量；
日报/周报：对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见；
打开软件，可以看到有个设置时间段的按钮。
设置用户所需要的锁机时长。
设置好后，直接点击确定就好了。
一键锁机：
快速进入工作/学习状态，不做手机控，不做低头族
定时专注：
设置多时段定时锁机，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间
番茄任务：
定时计划、定时锁机更多管理方法，学霸必备学习法
应用监督：
监督应用使用时长，锁机提醒，强制休息
疲劳提醒：
监督手机使用时长，强制护眼休息
数据展示：
统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量
云端同步：
数据不丢失，方便分享数据
个性化主题：
可私人定制锁机动画主题
极简风格：
界面简洁美观，操作逻辑清晰监督，无学习成本，将操作过程简化
我们今天已经处在波兹曼描述的世界里，处在一个信息和行动比严重失调的时代，在空前便利的电子传媒时代，我们比任何时候都聪明，也比任何时候都轻飘。
高科技世界放大了我们的无聊和焦虑，信息在不知不觉地消耗我们的注意力，造成注意力的贫瘠，所以我们倡导适当的放下手机，不玩手机，回归学习和生活。
告别手机控app希望帮助培养你足够的专注和耐力，凝聚时间、精力和智慧。
因为每个人大脑的注意力是有限的，只有一次专注一件事，才能在充满干扰的世界，不浪费人生。
在当下娱乐信息充斥的时代，你在不经意刷手机同时，已经忘了时间，忘了重要的事情，忽略的学习、社交、沟通、运动等等其他重要的事情，不玩手机通过强制锁机的手段，让你放下手机同时，专注做其他事情。
告别手机控app下载
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