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自习室

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类型：常用工具 版本：1.2大小：83.3MB更新：2026/1/23 13:40:11 语言：简体中文等级：平台：Android

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专注森林是一款专为提升个人效率与自我管理能力设计的应用软件。它通过多种智能功能帮助用户克服拖延症、减少手机依赖，并培养良好的时间管理习惯。无论是学生、职场人士还是自由职业者，都能通过自律模式、禅定模式等功能实现高效学习与工作。应用还提供数据统计与复盘工具，让用户清晰掌握自己的时间分配与任务完成情况，从而持续优化日常计划，迈向更自律的生活。

官方介绍

【自律模式】设目标、定计划、记进度，有打卡提醒功能，能锁机防分心，还能统计数据，助你提升自我管理能力。
【禅定模式】屏蔽娱乐应用，配白名单与数据统计，帮你摆脱手机依赖。
【自律打卡】专注计时、数据统计，桌面快速打卡，助你养成好习惯，告别拖延。
【计划清单】分类记录清单，根据紧急程度提醒，提升任务管理效率。
【高效笔记】界面简洁，排版高效，专注创作提效率。
【自习统计】统计自习数据，科学复盘学习情况。

自习室

功能介绍

自律模式支持用户设定每日目标与计划，并通过打卡提醒功能督促完成。
禅定模式可一键屏蔽娱乐应用，仅保留白名单内必要工具，减少干扰。
自律打卡结合计时与数据统计，帮助用户量化专注时长与习惯养成进度。
计划清单支持任务分类管理，并根据紧急程度智能推送提醒，避免遗漏。
高效笔记提供极简编辑界面，支持多格式排版，满足快速记录与创作需求。
自习统计功能自动生成学习时长分布图，辅助用户分析效率波动规律。

亮点介绍

独创的锁机防分心功能，在专注时段内物理限制手机使用，强制培养自律。
白名单机制灵活可控，既能彻底屏蔽娱乐APP，又确保紧急通讯畅通无阻。
桌面小组件实现一秒快速打卡，将习惯培养融入日常操作场景。
任务优先级算法自动识别截止日期，动态调整提醒频率防止拖延。
笔记支持云同步与多端协作，电脑端续写手机记录的内容无缝衔接。
数据看板用可视化图表呈现专注趋势，周/月对比功能清晰展现进步。

优势介绍

相比同类软件，专注森林的锁机功能采用系统级防护，破解难度更高。
独家研发的干扰度分析系统，能根据使用数据智能推荐最佳专注时段。
全功能永久免费无广告，部分高级特性通过成就系统解锁而非付费墙。
隐私保护严格，所有本地数据均可加密导出，不上传敏感行为记录。
适配200+主流应用的特殊屏蔽方案，覆盖游戏、短视频等常见干扰源。
跨平台支持包括iOS/Android/Windows/macOS，同步延迟低于1秒。

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