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极简戒手机

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类型：生活服务 版本：1.2.8.0大小：23.9MB更新：2026/3/10 13:11:14 语言：简体中文等级：平台：Android

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极简戒手机电脑版是一款专为提升用户专注力和时间管理效率而设计的实用工具。它通过一键锁机功能，有效屏蔽视频、游戏、网页等干扰源，帮助用户远离手机诱惑。内置定时锁机模式可自定义使用时长，避免熬夜或耽误工作学习。此外，软件还提供详细的手机使用时长统计，让用户清晰掌握自己的数字生活状态，从而培养健康的使用习惯，保护视力并节约宝贵时间。

极简戒手机

【极简戒手机】有什么功能？

极简戒手机集多种实用功能于一体，从专注工作到健康管理全方位满足用户需求。软件采用简约直观的界面设计，即使是初次使用者也能快速上手。所有功能都经过精心优化，确保在不同使用场景下都能发挥最佳效果。

【番茄】

「快速番茄」一键进入专注模式，屏蔽手机干扰，帮你集中精力学习工作。该模式支持自定义专注时长，可根据任务需求灵活调整。「预约番茄」定时运行，自动开始番茄，不怕没有自控力，特别适合需要长期坚持的学习或工作项目。「正计时番茄」工作计时，可以随时暂停，保持专注也不忘灵活，适合需要频繁中断的创意工作场景。

【监督】

「限制连续玩机」玩机10分钟，休息10分钟，拒绝沉迷手机，保护视力。系统会智能提醒休息时间，避免用眼过度。「累计玩机限制」周末最多玩机时间3小时，可灵活定制，家长也可用此功能管理孩子的手机使用。「APP监督」对每个APP都可以单独监督，精准控制各类应用的使用时长，避免在社交媒体上浪费过多时间。

【睡眠】

定时执行早睡任务，锁住手机，强制入睡，保证睡眠，不再熬夜，早睡早起精神好。睡眠模式会开启勿扰设置，屏蔽所有通知提醒，营造安静的就寝环境。系统还会记录每日睡眠时间，帮助用户建立规律的作息习惯。

【打卡】

闹钟——虚假的早起；打卡——真实的早起！爽快的动画效果，让你的早起打卡比别人更精致。每日打卡可获得成就奖励，激励用户保持早起习惯。独有的强力屏保助你排除手机其他App的干扰，专注静心学习提升自我。打卡数据会生成可视化报表，清晰展示个人进步轨迹。

简约风格，将ToDo和番茄工作法结合，能够让你的一天在计划中有条不紊地度过。功能完备：工作，监督，睡眠，打卡，工作数据分析展示，云端同步，个性化设置（背景音，背景色，番茄时间，休息时间）等等功能一应俱全，只为认真生活的你。极简风：界面简洁美观，操作逻辑清晰简单，学习成本为0。

番茄工作法（PomodoroTechnique）是一种时间管理法方法，在上世纪八十年代由FrancescoCirillo创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，而那些时间段被称为pomodori，为意大利语单词pomodoro之复数。番茄工作法的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化。在规划阶段，任务被根据优先级排入ToDoTodaylist。这允许用户预计每个任务的工作量。当每个番茄时结束后，成果会被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。

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