类型：生活服务 版本：2.2.1大小：49.1MB更新：2026/8/14 8:44:08 语言：简体中文等级：平台：Android
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小梦睡眠是一款专注于改善睡眠质量的手机应用，通过提供丰富的白噪音和冥想引导，帮助用户缓解失眠、焦虑等问题，实现深度睡眠。它不仅能智能监测用户的睡眠状态，包括梦话、磨牙等细节，还能生成详细的睡眠报告，让用户全面了解自己的睡眠情况。无论是想要提升睡眠质量，还是寻求放松减压，这款应用都能提供有效的支持。
小梦睡眠APP使用正念冥想、潮汐白噪音助眠，缓解失眠焦虑抑郁，培养良好睡眠习惯、治愈塑造健康心理。提供多种助眠白噪声，治愈系哄睡清音乐，聆听万物轻吟，触摸自然之美，培养良好的作息习惯，有效提高专注力和生活工作效率。致力于解压助眠技术和睡眠算法识别，智能监测分析睡眠数据，为广大用户提供更多的睡眠健康管理解决方案。
助眠曲库—丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意；
睡眠监测—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据，专业算法可视化呈现；
睡眠方案—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息；
睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活。更有多种趣味解梦，快来探索吧!
1.海量助眠曲库
有提供海量的助眠的曲库，让你可以安心入睡
2.失眠评估
有提供专业的失眠评估服务，让你可以对自己失眠更了解
3.调查问卷
提供非常丰富的调查问卷服务，让你更了解失眠
4.睡眠日记
有专业的睡眠时间记录算法，促进睡眠的好质量
5.萌宠AI陪伴
还有可爱的萌宠AI陪伴，让你可以一个好睡眠
1.适用多种人群
能够适用于上班族、压力大的学生等等各类人群
2.海量曲库
提供丰富的助眠的以及催眠的音乐，让你放松
3.智能测评
提供专业的测评技术，让你的失眠可视化
4.AI陪伴
提供AI萌宠陪伴，健康睡眠动向指引，安心入睡
5.睡眠报告
提供周期记录分析，让你的睡眠可以一键优化
1、提升专注力：
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
2、放松减压：
放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、减少焦虑：
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、缓解疼痛：
通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。
压力过大、焦虑不安、睡眠障碍人群
失眠、忧虑不安人群
睡不醒，需闹钟多次叫醒人群
运动健身后的兴奋状态人群
有意了解和改善自身睡眠状态人群
1、登陆小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】
2、根据页面气泡提示成每日任务后，小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间，也会提示您练习放松训练等内容，帮您重塑良好睡眠习惯，从而提升睡眠能力。
页面功能介绍
1. 个性化定制：根据用户的睡眠数据和身体状况，提供个性化的改善方案，让用户的睡眠质量得到最大程度的提升。
2. 科学可靠：依托专业的睡眠科学知识和研究成果，为用户提供科学可靠的睡眠改善方法。
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1. 专业性强：依托专业的睡眠科学知识和研究成果，为用户提供专业性强、针对性强的睡眠改善方案。
2. 实用性强：提供多种实用的助眠功能，让用户在实际使用过程中感受到明显的改善效果。
3. 用户体验好：用户友好的界面设计和简单易用的操作方式，让用户在使用过程中享受到极致的用户体验。
4. 持续更新：软件会不断根据用户反馈和市场需求进行更新和改进，让用户体验到更加完善的服务。
v2.1.0：
1、失眠白噪声bug修复；
2、助眠冥想播放问题调整。
v2.0.0：
缓解焦虑失眠抑郁情绪V2.0：
1、冥想白噪音音质更新；
2、安睡准备优化更新；
3、哄睡及其他部分bug调整。
v1.3.6：
3-6周改善入睡困难/易醒/早醒：
1、哄睡功能上线；
2、助眠冥想白噪音更新；
3、非药物改善抑郁焦虑。
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