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跑步圣经 pdf

 
  • 软件大小：464 KB
  • 更新日期：2016-05-30
  • 软件语言：简体中文
  • 软件类别：电子阅读
  • 软件授权：免费软件
  • 软件官网：
  • 适用平台：WinXP, Win7, Win8, Win10, WinAll
  • 软件厂商：

8.9分
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　　运动最简单的方式就是跑步，跑步也是最有效率的健身方式，为了自己的身体健康，小编为大家带来了这款跑步圣经，它是一本pdf中文版的电子书，里面包含了运动需要注意的事项及技巧，运动也是要讲究方式方法的，比如什么时间段运行对身体最好等等，喜欢健身的你试试看吧，软件包中还附带了pdf福昕阅读器，方便用户即下即看。

跑步圣经 pdf

章节目录

　　第一部分：为什么要跑步

　　1、身体会感觉较好(身体的变化)

　　2、你的脑子会发生变化(心理的变化)

　　3、为什么要跑步(跑步的优点)

　　4、长寿的因素(延年益寿)

　　第二部分：跑步的技术

　　1、开始(跑步开端)

　　2、瘦下载(跑步减肥)

　　3、精益求精(提高成绩)

　　4、关于妇女跑步者的神话(妇女跑步)

　　5、当你已经年过四十(中年人)

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